Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Тестостерон — это главный мужской гормон, который, собственно, и делает из мужчины мужчину. Это вещество, вырабатываемое в яичках у мужчин , яичниках у женщин и в коре надпочечников, отвечает за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу оволосение, грубый низкий голос и др. Пик выработки этого гормона приходится на юношеский возраст, когда и происходит гендерное становление, а также оформляется телосложение по определенному типу.
Что мешает строить новые отношения женщинам за 50 лет? Какие особенности организма нужно учитывать, планируя сексуальную жизнь в пожилом возрасте? Об этом рассказали врач-психолог Оксана Пуржаш и психолог-сексолог Оксана Ефремова.
Тестостерон
Само собой секс не заменит бокс, пробежку и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Начнем, пожалуй, с того, что секс, еда и сон являются базовыми потребностями человека, поэтому их необходимо удовлетворять. И если недостаток еды мы не склонны заменять сексом или сном, то недостаток секса и сна вполне себе компенсируем парой-тройкой лишних подходов к холодильнику.
